1929年1月出生于鄞州。第三批浙江省非物质文化遗产代表性传承人。

1936年开始跟随父母学习草席编织，1946年至1999年与搭手一起编织草席。

1983年上海电视台专程赴袁阿蓝家摄制其编织草席的工艺，社会反响强烈。80年代中期《浙江日报》记者曾对其作专题采访报道。2005年草编合作社成立以后，应邀成为合作社顾问，指导合作社现有成员。在袁阿蓝的精心指导下，社员的编织技艺有了大幅度的提高，草席质量稳步提升，她们编织的草席在上海、宁波等地畅销，成为本地优质草席代表。